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“A biologia humana não opera isolada do nosso fluxo de pensamentos e diálogos internos. A neurociência demonstra de forma clara […]

O ambiente ao nosso redor exerce uma influência muito maior sobre o nosso comportamento do que a nossa força de

“No processo de emagrecimento e mudança de estilo de vida, a mente humana costuma cair na armadilha do ‘tudo ou

“A forma como você se enxerga dita diretamente as escolhas que você coloca no seu prato. Existe uma via de

“A indústria moderna aperfeiçoou a arte de criar produtos hiperpalatáveis — combinações cirúrgicas de gordura, açúcar, sódio e aditivos químicos

“Para uma parcela significativa das pessoas, a expressão ‘reeducação alimentar’ soa quase como uma sentença de prisão. Associa-se o comer

O impacto de um alimento no nosso corpo vai muito além do seu valor calórico ou nutricional; ele está diretamente

“Apontar um único alimento como o grande destruidor de dietas é um erro clássico. O chocolate, o pão ou o

“Você já parou para analisar os motivos reais que guiam as suas escolhas alimentares ao longo do dia? Se a

Quando pensamos em emagrecimento, a tendência automática é olhar para o prato. Cortamos carboidratos, contamos calorias e pesamos cada porção.